Alimentos que aceleran tu Metabolismo

Para ayudar a impulsar nuestro metabolismo, aunque no lo creas, lo más sencillo que podemos hacer es: ¡Comer!

Cuando te despiertas en la mañana tu cuerpo tiene hambruna porque has estado ayunando, pero cuando desayunas impulsas tu metabolismo de tal modo que empiezas a quemar calorías más pronto. Lo que comes tiene un gran impacto en tu ritmo metabólico.

A continuación encontraras algunos hábitos de dieta y de estilo de vida que pueden impulsar tu metabolismo.

• Comienza tu día temprano con un desayuno inteligente que sólo incluya fruta fresca.
• Come a menudo porque esto impulsará tu metabolismo todo el día, y cuando haces muchas comidas pequeñas durante el día tiendes a comer menos a la vez, lo cual hace que su aparato digestivo haga menos esfuerzo y trabaje más eficientemente.
• Consume comidas picantes, impulsarán tu metalismo al máximo y  te hará sudar.
• Come bocadillos sanos que contengan proteína sin grasa como las nueces, las semillas. La proteína tiene muchos aminoácidos así es que tu cuerpo tiene que trabajar más para descomponer estos alimentos, lo cual significa que quemarás más calorías mientras los digieres.
• Mastica tu comida 25 veces antes de pasarla. Esto ahorrará la energía que tu cuerpo almacena y acelerará tu metabolismo.
• Consume alimentos que aceleran tu metabolismo. Algunos alimentos son los siguientes

Lista de Alimentos que impulsan tu Metabolismo

Manzanas Apio Ajo Limones Mangos Cebollas Papaya Repollo Lechuga

Aguacate Zanahorias Moras Naranjas Espinacas Nabos Brócoli Tomates Auyama

Espárragos Pepino Piña Toronja Coliflor Nueces y Semillas Vegetales Verdes, con Hojas

Otras Recomendaciones

• Toma agua todo el día. Es difícil beber demasiado.
• ¡Limpia tu cuerpo! Las depuraciones son de mucha ayuda.
• Algunos suplementos para perder peso te darán los beneficios que conllevan los ingredientes probados para combatir la grasa y suprimir el apetito. Estos tipos de suplementos pueden apoyarlo mientras pierde peso, pero no deben ser el único método.

¡No importa lo que usted haga para impulsar su metabolismo, recuerde, nunca es tarde para comenzar!