1 Obstáculo: Cuando como afuera, me gusta comer mis platos favoritos.
2 Obstáculo: Como cuando estoy estresado, deprimido o aburrido.
3 Obstáculo: Cuando voy a fiestas no puedo resistirme a las tentaciones.
4 Obstáculo: No tengo tiempo para hacer ejercicio
5 Obstáculo: Estoy demasiado cansado para hacer ejercicio
6 Obstáculo: El ejercicio no me gusta
7 Obstáculo: Tengo muchos años para el ejercicio. ¿Y si me hace mal?
8 Obstáculo: Empiezo con entusiasmo, pero no lo mantengo
9 Obstáculo: Me preocupa parecer ridículo mientras hago ejercicio.
10 Obstáculo: El ejercicio me da hambre
11 Obstáculo : Me cuesta mucho no comer algo cuando estoy viendo TV o voy al cine o a un evento deportivo.
12 Obstáculo: Estaba bajando lentamente de peso, pero ahora no bajo ni un gramo, aunque no cambié la dieta.
13 Obstáculo: Me siento frustrado si pierdo medio kilo o uno después de esforzarme toda la semana.
14 Obstáculo: No me gustan las frutas ni las verduras.
15 Obstáculo: Tengo problemas para controlar la cantidad que como.
16 Obstáculo : No puedo resistirme a ciertos alimentos, como chocolate y comidas rápidas.
17 Obstáculo: No tengo tiempo para preparar comidas saludables.
18 Obstáculo: No me gusta cocinar.
19 Obstáculo : Cuando saboteo mi dieta, me resulta difícil volver a ella.
20 Obstáculo: He tratado de bajar de peso antes, pero no funcionó. No tengo demasiada confianza en que funcione.